Bagaimana Merubah Suasana Hati Seseorang

   Dalam hidup kita pasti sering dipenuhi oleh masalah,yang membuat suasana hati kita menjadi kacau yang kita sebut sebagai badmood ,tapi tahukah anda menjadi badmood terlalu sering atau bahkan dalam durasi yang lama bisa menyebabkan hal buruk pada diri baik secara fisik maupun psikologis diakibatkan banyaknya energi negatif dalam diri, tentu kita tidak ingin melihat saudara kita,sahabat kita menjadi menderita karena badmood itu ,jadi disini saya akan menjelaskan bagaimana caranya agar bisa merubah suasana hati seseorang itu

1. Memirkirkan investasi jangka panjang

    Sebagai contoh anda ingin membuat teman anda keluar dari kesedihannya ,doronglah teman anda untuk menetapkan tujuan jangka panjang yang ingin dia capai ,misalnya pergi berolahraga,menetapkan cita-citanya sehingga dia bisa mengalihkan energi yang negatif tadi ke energi yang positif bagi dirinya . Tidak masalah jika teman anda tidak senang berolahraga tapi yang penting disini adalah mendorong teman anda secara periodik untuk menetapkan tujuan jangka panjangnya dan nantinya dia akan memusatkan perhatiannya pada masa depannya itu.

2.Kesenangan

   Orang yang sedang sedih butuh untuk merasa hidup, orang yang suasana hatinya buruk akan sulit untuk merasakan kesenangan ,akal mereka buruk,perasaan mereka kacau dan hampa secara emosional .Akan tetapi jika seseorang yang sedih diarahkan untuk melihat kedepan dan membuat rencana akan mengalihkan perhatian mereka pada masa yang akan datang. Sebagai contoh temukanlah sesuatu yang membuat teman anda menjadi senang seperti merencanakan liburan . Hal ini bisa membuat pikirannya menjadi positif dan menyenangkan.jika perlu ulang-ulangilah hal tersebut hingga teman anda membangkitkan kesenagan batin.

3. Waktu 

   Jika anda menemukan teman anda yang sedang sedih doronglah mereka untuk melihat kedepan , dan mencapai cita-citanya dan beritahulah dia kalau waktu kita sangatlah sempit ,cobalah untuk memberikan dorongan kepadanya ,kalau dia ingin jadi pelukis doronglah untuk membeli alat melukis dan melatih dirinya sendiri.

Jika anda bertanya untuk apa saya membantu teman saya keluar dari badmoodnya sementara dia sulit untuk di ajak berbicara atau menutup diri bukankah itu tidak mungkin? jawabannya yaitu salah cobalah untuk membantu teman anda atau bahkan dia merupakan sahabat anda bantulah dia, karena jika anda sering membatu orang lain keluar dari masalah maka anda juga akan menemukan jalan mudah jika mendapatkan semua masalah.